Fit Ü50 -- Der Name ist Programm , denn für Sport ist man nie zu alt !

Bei diesem Kurs des SV DJK Eggolsheim handelt es sich um eine Seniorensport-Gruppe , die gezielt auf das gemeinsame Sporttreiben dieser Altersklasse ausgelegt ist.

Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke.
Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen.

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, wird eine gewisse Grundfitness vorausgesetzt. Grundfitness bedeutet, dass du allgemeine Sportaktivitäten ausführen kannst, ohne dabei Probleme zu haben.

Wissenschaftlich betrachtet setzt bereits im Alter von 30 Jahren ein kontinuierlicher Abbau von motorischen Fähigkeiten ein.
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen nach und genau dem wollen wir im Fit Ü50-Kurs mit Spaß und Freude an der Bewegung entgegenwirken.

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben , und in der Gemeinschaft Freude und Spaß an der Bewegung haben, das sind die Eckpfeiler unserer Gruppe.
Auch Balance und Kraft sind sehr wichtig, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Gleichgewicht schulen und die Muskelkraft verbessern sind ebenfalls wichtige Aspekte in unserem Kurs.

Im Vordergrund steht auf jeden Fall der SPASS an der Bewegung und an den Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und auch die Balance gleichermaßen fördern, weniger der Leistungsgedanke. Jede Kursteilnehmerin und jeder Kursteilnehmer macht die Übungen je nach aktueller körperlicher Verfassung und es ist wichtig auf seinen Körper zu „hören“ , da dieser durchaus in der Lage ist deutlich zu zeigen, wann die persönliche Belastungsgrenze erreicht ist.

Ob mit Musik, mit Bällen oder Stäben, mit eigenem Körpergewicht oder zu zweit mit Übungspartner … die Kursstunden werden möglichst abwechslungsreich gestaltet mit einer ordentlichen Prise Humor.

Das wäre der aktuelle Stand. Eine Mitgliedschaft ist nötig. Nähere Info bei Abteilungsleitung Theresia Fechner 09545 1875.

Aufgrund der vielen Teilnehmer hat der Verein einen Aufnahme-Stopp für Fit Ü50 festgelegt, um das Training entsprechend den Vorgaben leiten zu können. Auch der Trainingserfolg für jeden Teilnehmer soll damit gewährleistet werden.
Wichtig zu wissen ist auch, dass eine Teilnahme am Training in Eigenverantwortung erfolgt.